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Semana a semana

Aumento del volumen de los senos y cuidados durante la gestación

Los cambios en el tamaño de los senos en el primer trimestre de embarazo y el aumento de la sensibilidad en las mamas se debe a una mayor acumulación de grasa y a un aumento de producción de estrógenos y progesterona, las Reebok Pump Omni Lite Musgo Verde o5rvGIFdlw
responsables del flujo de sangre a los senos y de preparar las mamas para alimentar a al bebé durante sus primeros meses. La mujer puede sentirlos doloridos, pero esta sensación irá desapareciendo a medida que pasen las semanas.

Cambios en los senos durante los primeros meses de gestación

Puedes notar ciertos cambios en las mamas, es habitual que el pezón y la areola se oscurezcan , y se hagan visibles, las glándulas de Montgomery que se encargan de segregar una sustancia para lubricar el pecho durante el embarazo y protegerlo durante la Air Jordan 6 Medianoche Azul Marino Varsity 2s Rojos iWBeOPl
frente a posibles infecciones. También evita que los pezones se agrieten o resequen.

Hacia el final de la gestación, suelen aparezcer una red de venas o líneas de color azulado en las mamas debido al aumento de la afluencia de sangre en esta zona. La piel se estira, se seca, incluso pica. Si la piel cede mucho puede ocurrir que aparezcan algunas estrías en el pecho , dolores tipo pinchazo, o tener una sensación pulsátil persistente.

Tus mamas serán la principal vía de alimentación en los primeros meses de vida de tu bebé, por eso es indispensable que mantengas especial cuidado tus pechos . Aplícate crema diariamente con un suave masaje , y utiliza ropa interior cómoda, preferiblemente de algodón, sin costuras ni aros.

Otro de los cambios que se producen en el pecho en el primer trimestre de embarazo es que en algunas mujeres puede aparecer una secreción a partir de las semanas 12 o 14 de embarazo, es el calostro, sustancia que nutre al bebé los primeros días después del parto antes de que las glándulas mamarias comiencen a producir la leche materna definitiva. El calostro puede salir por sí solo, al masajear las mamas o aplicando calor, y puede haber mucha variedad entre unas mujeres y otras, se puede notar la salida de calostro desde los primeros meses de gestación, tan solo un mes antes de dar a luz , o que no se produzca ninguna secreción hasta el nacimiento del bebe.

Cómo aliviar los dolores en el pecho durante el embarazo

La mayor parte del malestar disminuye después del primer trimestre, pero si no es el caso y no desaparece por completo el dolor o las Air Jordan 5 Bajo Alternativo 90 La Liberación De Los Perros PVT9jiCm
, puedes seguir estos consejos:

•La ropa interior debe ser cómoda . La mejor opción son los sujetadores de algodón, sin costuras ni aros. Podrás sentir más alivio con un buen sujetador de embarazo, que los pechos estén bien sujetos y que soporte los músculos de la espalda.

•A medida que el pecho aumente de tamaño, asegúrate de que el sostén te queda bien que no se claven los aros si tuviese y no se irriten los pezones. La talla de sujetador probablemente aumente una o dos tallas más (debido al aumento del tejido adiposo durante el embarazo). Usa un sujetador para dormir de algodón suave y holgado que sostenga bien los senos.

•Para aliviar el dolor en los pechos en el primer trimestre de embarazo y cuidar los senos puedes aplicarte duchas de agua tibia (no caliente) o compresas frías.

Ana Tejeda . Matrona

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Destornillador. Herramienta que se utiliza para apretar y aflojar tornillos. Donde más se aplica el uso de destornilladores es en el uso doméstico y en trabajos con madera o materiales blandos, así como atornillado de chapas metálicas.

Contenido

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Entre las herramientas de mano más comunes, antiguas y utilizadas, con permiso del martillo, está el destornillador.Este instrumento tiene su origen en el siglo XV aunque parece que ya Leonardo DaVinci utilizó un aparato que podría considerarse su predecesor.Según se cree los destornilladores planos tuvieron su origen en los talleres de carpintería , que después de introducir los clavos en la madera les hacían una pequeña muesca en la cabeza y los retorcían media vuelta; de esta manera se conseguía un mayor agarre.

Posteriormente esta técnica se desarrolló y se introdujeron los primeros tornillos, elementos que hoy son usados en muchas áreas de nuestra vida cotidiana para sujetar diferentes partes de muchos utensilios.

Una evolución de éstos son las puntas en estrella, que debido a su forma en "X" hacen que el encaje entre destornillador y tornillo sea más preciso y por tanto, se evita que el destornillador resbale y se salga de su encaje. Su gran inconveniente es que, tras un período de uso, el cabezal puede volverse más fino que al principio y no encajar con el tornillo.

Un destornillador consta normalmente de tres partes bien diferenciadas:

Tipos-destornillador

Existen varios tipos de destornilladores. Principalmente se clasifican por su tipo de cabeza. También pueden clasificarse por su función o por la actividad en que se utilizan.

Para la gran carga de trabajo que significa atornillar o desatornillar miles de tornillos, es recomendable el uso de un Adidas Nmd R1 Primeknit Fecha De Lanzamiento Impulso Japón YcSr2fK0w
. Éstos están provisto de un motor, incorporado habitualmente en el mismo mango del destornillador, con un control de giro de apriete o aflojado. La punta del destornillador suele ser intercambiable y llevar accesorios para emplear con tuercas. Estos tipos de destornilladores previenen lesiones en la Furgonetas Malla Auténticos Lo Favorables Zapatos De Mujer V4Co5y6
y disminuyen considerablemente el tiempo de trabajo.

En cuanto a las cabezas del destornillador, las más comunes son de estrella o también llamados Phillips y los planos o Parker , llamados así por su inventor.

En cuanto a su función existen los destornilladores de precisión dinamométrica, los cuales son menores a 10 centímetros de largo y tienen en el extremo contrario a la cabeza un plano giratorio para de esta forma dar precisión al eje de giro de la herramienta, éstos son empleados en actividades tales como la relojería u otras que requieren trabajar con tornillos pequeños, o que requieran un par controlado.

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Columnistas
Autor: Omaira Martínez Cardona
26 abril de 2017 - 12:07 AM

Lo conocido genera apego, comodidad y estancamiento, afianza los temores y limita las posibilidades de liberarse.

Medellín, Antioquia

Vivir el aquí, el ahora, cada instante como si fuera el último y andar ligero de equipaje, son principios legados por otras culturas como el budismo, que más que una religión es una filosofía de vida que propone algunas ideas y opciones para alcanzar la tranquilidad espiritual, el bienestar y la felicidad , lo que en esencia es la misión existencial de habitar en este mundo sin distinción de ideología, religión o cultura.

alcanzar la tranquilidad espiritual, el bienestar y la felicidad

Lograr ese nivel de goce y disfrute de la vida a pesar de las dificultades no es un camino sencillo y despejado, mucho menos cuando hay que andarlo en rutas inciertas y con gran cantidad de obstáculos como los actuales. Para llegar a la meta de cada persona, se propone primero alcanzar un nivel de liberación de todas los miedos y cargas pesadas que esclavizan a las sociedades.

Lograr ese nivel de goce y disfrute de la vida

Soltar, liberar, para dejar que las capacidades de cada persona fluyan es lo que se busca con el desapego , un estado emocional que posibilita la autonomía y la libertad para pensar, expresarse y actuar.

Soltar, liberar, para dejar que las capacidades de cada persona fluyan es lo que se busca con el desapego

El escepticismo y el temor frente a la propuesta del desapego bien entendido, sin fanatismos, es una de las principales dificultades en culturas y ciudadanías como la nuestra, esclavizadas a un consumismo desmedido con el que no se alcanza el verdadero placer o disfrute de las posesiones sino que se convierten en la fachada para ser visibilizados y protegerse de los riesgos de vivir en sociedad.

La costumbre de creer que en las posesiones radica la seguridad, que la ausencia es olvido o que la distancia desvanece los afectos, limita la libertad y las capacidades para progresar y avanzar, por eso es que durante toda la vida, muchos en su afán desmedido por poseer, nunca alcanzan la tan anhelada tranquilidad.

creer que en las posesiones radica la seguridad, que la ausencia es olvido o que la distancia desvanece los afectos, limita la libertad

Desapegarse es entender que si bien la supervivencia de cada uno depende inevitablemente de los otros, la verdadera existencia depende única y exclusivamente de cada quien y no está representada en la inevitable ausencia de alguien , las posesiones materiales o en la certidumbre y rutina que genera lo conocido.

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/ ¿Cada cuánto someterse a una limpieza dental profesional?
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En Calzado de caminar con textura El Ace para hombres Agave Green 115 M US ZKSrS4 te recordamos que, aparte de mantener unos adecuados hábitos de higiene bucodental, es necesario acudir a consulta cada determinado tiempo para someterse a una revisión en profundidad además de a una limpieza profesional. Ambas pautas son básicas si queremos mantener una buena salud dental.

Aunque te cepilles a conciencia tras cada comida con el cepillo adecuado y uses hilo y enjuague bucales, la placa bacteriana se va acumulando. Por eso hay que hacer una limpieza en profundidad al menos una vez al año. Es una de las formas de evitar padecer enfermedades periodontales como la gingivitis o la periodontitis. Recuerda que estas afecciones bucales pueden hacer que pierdas alguna pieza dental.

Con una limpieza profesional, en nuestra clínica eliminamos también las antiestéticas manchas que puede haber en los dientes. Manchas provocadas, entre otras cosas, por el tabaco, el café y el té. Puede que no lo supieras, pero el té tiñe los dientes bastante más que el café, aunque muchas personas piensen lo contrario.

Insistimos en que estas limpiezas han de ser periódicas aunque la frecuencia varía en función de los hábitos de higiene del paciente y de cómo sea su boca. Si por ejemplo se padece una enfermedad periodontal lo recomendable es hacerla una mes al mes. A veces se suma un curetaje para eliminar el sarro y la placa bacteriana acumulados por debajo de la línea de las encías. Tras los tratamientos de ortodoncia también es recomendable hacer una limpieza en profundidad de toda la cavidad oral. Tras la limpieza notarás que es más sencillo cepillarte los dientes teniendo en cuenta que antes de ponerte en manos de profesionales podía haber rincones obstruidos por el sarro a los que ni el cepillo ni el hilo o seda dental llegaban.

No en vano, los beneficios de la limpieza profesional para la salud oral son numerosos y abarcan diversos planos:

– Estética: para mantener los dientes más blancos y sanos.

– Prevención: algo clave para evitar el desarrollo de las diferentes enfermedades orales, el mal aliento y las enfermedades periodontales.

– Salud bucodental: se reducen los riesgos de desarrollar patologías como la caries o la acumulación de biofilm oral en la boca. Además, en el curso de la limpieza, se puede detectar alguna complicación en tus dientes y encías que podía haber pasado inadvertida hasta ese momento.

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